Spis tarmen sund og tab dig Der lever omkring 50 billioner bakterier i dine tarme. Disse bakterier påvirker ikke kun dine tanker og følelser, men de kan også have en indflydelse på din vægt og vanskeligheden ved at tabe de ekstra kilo. Med denne bog kan du få et effektivt vægttab, som påvirker din tarmflora, så det er nemmere at holde vægten efter vægttabet. I løbet af 48 timer kan du ved hjælp af en grøn kost ændre dine tarmbakterier og deres produktion af forskellige stoffer. På denne måde kan du ændre tarmfloraen, så du får et mikrobiom, der producerer hormoner. Disse hormoner kan være med til at hjælpe dig med at tabe de ekstra kilo. Bogen indeholder 50 næringsrige og lækre opskrifter samt en overskuelig plan for dit vægttab. Det eneste, som du skal gøre, er at følge forfatterens enkle regler: spis probiotiske fødevarer, spis fiberrigt og grønt suppleret med gode fedtstoffer. Ved at følge disse regler og spise disse fødevarer vil du gøre din tarmflora sundere. En sund tarmflora får dig til at tabe dig og giver dig en glad og flad mave. Om forfatteren Stine Junge Albrechtsen er klinisk diætist og har mange års erfaring indenfor vægttab og tarmlidelser.
